Les associations, les loisirs> Nouveau à Saint-Héand : essayez-vous à la marche nordique (...)

Géraldine BENEVENT, professeur de gymnastique de l’association Gym Volontaire, vous propose des cours de marche nordique le mercredi de 9h45 à 11h00.

Tarif à l’année : 100 euros

Renseignements et inscriptions au 04 77 53 51 30 ou au 06 29 75 56 18.

Qu’est-ce que la marche nordique ?

La marche nordique, aussi appelée Nordic Walking ou bien Sauvakävely, trouve ses origines en Finlande. Il s’agit d’un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite.

Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C’est un dérivé du ski de fond. Il s’agit essentiellement d’une activité de loisir.
Souvent pratiquée en groupe, la marche nordique comporte aussi un aspect relationnel et social important.

Elle permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l’amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge.
MAIRIE - BP 20002 - 42570 SAINT-HEAND CEDEX - Tel 04 77 30 41 23 - Fax 04 77 30 97 28